材料(1人分) 卵：1個 とろけるチーズ：10g ブロッコリー：30g ソーセージ：1本 塩コショウ：少々 エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル：小さじ1 作り方 ブロッコリーはラップをしてレンジで1分加熱する。 フラ … 続きを読む 【糖質制限レシピ】ソーセージのオープンオムレツ